11月9日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月09日（土）

11月9日（土）
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今日もいい天気。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22292歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
6時
牛丼（0.2人前） 176 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
松屋 生野菜（1.5人前） 61.5 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
11時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
五目麺（1人前） 700 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
17時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  3074 kcal
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