11月10日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月10日（日）

11月10日（日）
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11月10日（日） 画像1 11月10日（日） 画像2 11月10日（日） 画像3
今日も晴れ。
禁酒：1日目です。^^

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
29480歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
すき屋 納豆朝食（1人前） 692 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
9時
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個（1人前） 284 kcal
コーヒー（3人前） 21 kcal
12時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
寄せ鍋（1.2人前） 371 kcal
サントリー オールフリー（2人前） --- kcal
  1918 kcal
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