11月11日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月11日（月）

11月11日（月）
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11月11日（月） 画像1 11月11日（月） 画像2 11月11日（月） 画像3
雨のち晴れ。

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25920歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
サンクス コンソメスープ（1人前） 136 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（3人前） 21 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
18時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
サントリー オールフリー（2人前） --- kcal
  1604 kcal
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