11月12日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月12日（火）

11月12日（火）
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11月12日（火） 画像1 11月12日（火） 画像2 11月12日（火） 画像3
晴れ。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
29701歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
11時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
14時
コーヒー（2人前） 14 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
CoCo壱番屋 ハンバーグ（1人前） 193 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
  2001 kcal
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