今日も～雨だった～…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月15日（金）

今日も～雨だった～…↑
< 屋根でスッテ～～ン... 　｜　予定外に出来た♪…... >
【朝ごはん】
443.4kcal
【昼ごはん】
627kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　昨日は曇りのち雨で今日も午前中は曇りで午後から雨らしいけど、
時々止んでも屋根が乾かないと塗れないし…
第一、滑って危険なのです…
なので昨日は灯油やら食べ物やら4日ぶりに買い物に行きました。
ついでに塗料が無くなって来たので調達しに…
多分、本塗りを入れると一斗缶3缶は使いそうですわ…
塗料代だけでトータル２万ちょっとかな…
ま、それもこれも業者に頼むのを考えると予算は雲泥の差…
何しろ人件費が掛からないで材料費だけなのですから～
ジジイが一人で塗料まみれになってやってるので～(笑)
それと、ホムセで延長棒(ｴｸｽﾃﾝｼｮﾝﾊﾞｰ)を買って来ました！
売ってるんですね～
いつも行くホムセに塗料が売ってなかったので…
シーズンが終わったからみたいです…
もう一つのでかいホムセに行ってついでに色々見てたら見つけました！
しかも伸縮仕様！
こんな良いのがあったんじゃん～…（＾＾；
壁塗りにも使えそうですし、良いものを買いました（＾＾）ｖ

　お！
予報が変わって雨は15時以降になりそう！
ちょっと進められそうなので屋根に行ってきます！！
　昼ご飯が終わって屋根に上がろうとしたら降って来ましたわ（－－；
天気予報が当たった…
って事は明日は晴れるのか！
もう少しで下塗りが終わりそうなんだけど…明日一日じゃ無理かなぁ…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
たくあん（2人前） 30.7 kcal
タクナ 松前漬（0.3人前） 36.6 kcal
丸萬 数の子わさび（0.2人前） 23 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
14時
東洋水産 マルちゃん正麺　濃厚魚介豚骨まぜそば（1人前） 505 kcal
いそべ餅（1人前） 122 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  1071 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2019/11/15 07:31 
道具ですね。
梯子使わずに塗れるところは壁ぐらいですか
一人だからなぁ、サッサと出来ないし。
天気次第で予定変わっちゃうしね。
たいへんさ分かるよ
 みたお 2019/11/15 09:00 
道具だね～…
色々ねっとで調べてはいるんだけど、ホムセにも行ってはいるんだけど…
やはり気が付かないもんだなぁと…
梯子無じゃ壁の下の方しか塗れないですわ…ワシ、背が低いし…
この作業、本当に天気との闘いですわ…
おじまる子 2019/11/15 19:04 
お疲れ様です。
こちらには岩手より一足先に冬がやって来ちまいました～！
 みたお 2019/11/15 20:58 
北海道は一年の半分が冬…
埼玉や東京は一年の半分が夏…
これ何とかならないもんかなぁ（－－；
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