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19年11月16日（土）
予定外に出来た♪…↑ |
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< 今日も～雨だった～...
｜ さて帰るか…→ >
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【朝ごはん】
479.6kcal
【昼ごはん】
459.4kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
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昨日は午前中は天気が良くなり青空でお日様も出てきたので
急遽塗りに行きました！
予報では雨だったんですが…
とりあえず、昼過ぎたけど頑張って際塗りを終えました！
その頃には結構雲が出て来て居たのですが、もう少し行けるか！
ちょっと遅い昼食をとって、雨が降る前に出来る所までしようと
用意をしてる最中にポツポツと…
…で、残念ながらそこで終わりました…
全く予定していなかった昨日、少しでも進められたのは良かったですわ♪
さて、今日は一日晴れのち曇り予報…
一気に下塗り完了に持って行けるかなぁ…
昨日の雨が残ってると上がれないので微妙な所です。
様子を見て来ました…ダメですわ…
ガッツリ昨日の雨が残っていて、これじゃ塗装した所が滑って
作業できません…
これからお天道様が出て乾かしてくれるなら午後に少し出来るかも…
そんな程度です…
あ～下塗り完成は来年持ち越しになりそうですね…
これからピーカンになって～～～！！！＿|＼○＿ｵﾈｶﾞｲｼﾔｧｧｧｧｧ!!
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東北大好き！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯（1.5人前） |
353 |
kcal |
| 丸萬 数の子わさび（0.2人前） |
23 |
kcal |
| たくあん（1.5人前） |
23 |
kcal |
| 片山食品 からし茄子（0.6人前） |
55.6 |
kcal |
| イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） |
15 |
kcal |
| 理研ビタミン 熟成チーズのシーザーサラダ（1人前） |
10 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（0.2人前） |
--- |
kcal |
| 14時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| キムチ（0.4人前） |
7.4 |
kcal |
| タカノフーズ ひきわり（1人前） |
101 |
kcal |
| マックスバリュ東北 5種のチーズカツ（1人前） |
116 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（0.2人前） |
--- |
kcal |
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939 |
kcal |
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