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19年11月17日（日）
さて帰るか…→ |
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< 予定外に出来た♪…...
｜ 渋滞に遭遇…→ >
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【朝ごはん】
508kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
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結局、昨日は雨は降らなかったものの昇降に使っている部分の
雨粒が昼まで取れず作業を断念しました…
塗装した部分は水をはじくのですが、とても滑ります…
なので危険回避のため諦めざるを得ませんでした…
今日も晴れみたいですが、残りの部分を塗っても一日じゃそれほど
進むとも思えないので、諦めて帰ります…
仕事も待ってるし…
でも、今回は結構進みましたね～♪
要領もだんだん分かって来たし！
これで本塗りはかなりスムーズに出来ると思います♪
何しろ、やったことのない作業でネットを参考に少しずつ工夫して
やったのですが、今考えるとすごく効率の悪いやり方をしていた
気がします…
特に最初刷塗りをした事…ローラーを買ってあったのに…
ま、これも勉強！
所詮ド素人のすることなので…
でも、新鮮な喜びというか楽しみというか刺激というか♪
今まで経験した事の無い新しい刺激があって、こんなアホなワシの
腐り始めたノーミソが少しは活性化されたのかも(笑)
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東北大好き！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1.3人前） |
306 |
kcal |
| キムチ（0.1人前） |
1.8 |
kcal |
| 片山食品 からし茄子（0.3人前） |
27.8 |
kcal |
| たくあん（2人前） |
30.7 |
kcal |
| イオン 5種野菜とキャベツの千切り（1人前） |
29.9 |
kcal |
| 理研ビタミン 熟成チーズのシーザーサラダ（2人前） |
20 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（0.2人前） |
--- |
kcal |
| 8時 |
| リンゴ（1人前） |
91.8 |
kcal |
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508 |
kcal |
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