渋滞に遭遇…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月18日（月）

渋滞に遭遇…→
< さて帰るか…→ 　｜　さて、仕事です！…... >
【朝ごはん】
506.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　昨日の朝は帰ろうか一日伸ばそうか様子見をしていました。
朝から天気が良かったので、伸ばすべきか…
それまで帰り支度をしながら家の写真を撮ったり、家の後ろの水路を
ちょっと奥まで入ってみたり…
そのうち風がどんどん強くなり、これでは塗ったとしてもまたもや
葉っぱだらけになりそうなので諦めて帰る事にしました…
そんなこんなで、買い物をしつつ高速に乗ったのが12時間過ぎ…
今までにない遅さです…
そしたらやっぱりダメですね…
事故渋滞も含め約2時間渋滞でノロノロ…（>_<；
久しぶりの大渋滞に遭遇しましたわ（－－；
「長旅は行くも帰るも早朝出！」
そう思いましたわ…
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
136mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ　しそ（1人前） 6.8 kcal
備後漬物 旨えびキムチ（0.4人前） 5.9 kcal
タカノフーズ ひきわり（1人前） 101 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシング（1人前） 57 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  506 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2019/11/18 12:50 
事故の当事者じゃないから良しとしましょうよ
今年最後かなぁ
 みたお 2019/11/18 13:48 
＞事故の当事者じゃないから
まぁ、そうですね（＾＾）
出来れば来月もう一度行きたいけど、多分寒いのと
風とで作業にならないと思いますわ…
岩手の寒さなめたらエライ事になるので…
ここは我慢して、来年の春まで待ちましょう…
それが賢明かも…
おじまる子 2019/11/18 18:54 
北海道の高速なら、平日の渋滞なんて考えられませんけどねー
渋滞してるかなあーと思うのは、盆暮れとＧＷくらい^^;
 みたお 2019/11/18 21:50 
ワシいつも土日に行き来してるので、うっかり出る時間が遅くなったりすると
渋滞に合いますよ～…
高速料金は高いので、毎月通うとなると土日割引の日を主に利用する事になりますわ…
渋滞って言っても東北圏内での渋滞は滅多に無いですよ
たまに事故渋滞があるくらいで…
栃木から関東圏なので車も多くなるけど渋滞の確立も高くなるので
一応15時迄には那須を通過って思ってますわ…
那須で遊んだ人たちが帰るのが16時頃なので…
今は日が短いのでもっと早いけど…
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