11月18日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月18日（月）

11月18日（月）
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11月18日（月） 画像1 11月18日（月） 画像2 11月18日（月） 画像3
今朝は曇っているので暖かめの朝です。
雨になるみたいです。

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21204歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 51 kcal
4時
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 51 kcal
コーヒー（1人前） 7 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
豚肉のクリームシチュー（1人前） 673 kcal
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
もつ鍋（2人前） 510 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  3058 kcal
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