11月17日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月17日（日）

11月17日（日）
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【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20555歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
4時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
味噌汁（0.5人前） 40 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
18時
豚肉のクリームシチュー（0.9人前） 606 kcal
トースト（0.5人前） 135 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  3034 kcal
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