食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月02日（月）

食事
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【朝ごはん】
ドトール
モーニングBセット
【昼ごはん】
マルちゃん　らぁ麺　飯田商店
リンゴ
【間食】
生どらやき
【晩ごはん】
納豆定食
【夜食】
五目豆
こんぶ豆
ワイン
カマンベールチーズ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サブウェイ トースト ベーコンエッグ（0.8人前） 290 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
15時
第一パン 和風オープンケーキ 小倉＆ホイップ [袋] 2個（1.5人前） 174 kcal
19時
吉野家 納豆定食（0.8人前） 504 kcal
21時
ニチレイ 6種の和惣菜　五目豆（5人前） 105 kcal
セブンイレブン こんぶ豆（1人前） 283 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
明治 カマンベールチーズ（0.5人前） 154 kcal
  2364 kcal
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