食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月16日（月）

食事
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【朝ごはん】
ライザップ　プロテインバー
【昼ごはん】
カップヌードル　Solt off
ブルガリア　低糖
【間食】

【晩ごはん】
ねばねばサラダ
オクラの胡麻和え
海老マヨネーズ
ユーリンチー
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ウイダー プロテインバー プロ（0.8人前） 152 kcal
12時
NISSIN カップヌードル（1人前） 357 kcal
ブルガリア ブルガリア　低糖（1人前） 136 kcal
20時
ねばねばサラダ（0.7人前） 57.9 kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（1.4人前） 81.3 kcal
エビマヨ和え（0.7人前） 227 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  1697 kcal
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