12月22日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月22日（日）

12月22日（日）
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12月22日（日） 画像1 12月22日（日） 画像2
曇り、寒い一日。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20337歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
8時
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
16時
クッキー（1人前） 168 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  1529 kcal
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