食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月22日（日）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
チャーハン
納豆
たまご
もつ煮込み
うずらのたまご
チョコレート今川焼
【間食】
大豆煮
【晩ごはん】
ハヤシライス
カマンベールチーズ
ワイン
日本酒
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
チャーハン（1.5人前） 565 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
うずら（3人前） 54.6 kcal
ニチレイ 今川焼　カスタードクリーム（1人前） 141 kcal
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
15時
大豆水煮缶詰（3人前） 105 kcal
18時
ハヤシライス（0.3人前） 263 kcal
20時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
ウイスキー（1人前） 226 kcal
明治 カマンベールチーズ（1.5人前） 461 kcal
  2634 kcal
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