食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月27日（金）

食事
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【朝ごはん】
和風たまごサンド
スムージー
【昼ごはん】
納会
【間食】

【晩ごはん】
玉子がゆ
鯛だし豆腐スープ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
たまごサンド（1人前） 379 kcal
オハヨー スムージー　オレンジ＆マンゴー（1人前） 114 kcal
12時
プリマハム スモークチキン（2人前） 97.4 kcal
サンドイッチ（0.3人前） 114 kcal
寿司（0.3人前） 186 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
18時
味の素KK 玉子がゆ（1人前） 100 kcal
豆腐（0.4人前） 66.7 kcal
  1496 kcal
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