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19年12月29日（日）
玄米 |
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< 仲直り
｜ サプリメント >
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玄米でもね、食べれば血糖値が上がる。
ユニクロに買い物に行く、セルフレジになってた。
箱に入れたら計算してくれるので難しくはない。
夜、みずほ銀行と、楽天銀行に振り込み↓。
子供が、菓子のお歳暮預かってきた。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） |
50 |
kcal |
| ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） |
13.4 |
kcal |
| 株式会社富士薬品 富士の食物酵素（1人前） |
3.7 |
kcal |
| ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） |
3.1 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| DHA＆EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 R-1（1人前） |
75 |
kcal |
| 12時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリアEX（1人前） |
2.3 |
kcal |
| ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） |
219 |
kcal |
| 玄米（1人前） |
231 |
kcal |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| 18時 |
| 羊羹（3人前） |
533 |
kcal |
| 19時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| ブロッコリースプラウト（1人前） |
--- |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリアEX（1人前） |
2.3 |
kcal |
| ポークステーキ（1人前） |
373 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒にんにく（1人前） |
6.2 |
kcal |
| 株式会社、あすなろわかさ 黒椿（1人前） |
9 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
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2143 |
kcal |
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