no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月29日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
6032歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン ロイヤルブレッド山型５枚（1人前） 200 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
カレー（1人前） 636 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
16時
ミスタードーナッツ ポンデ黒糖（1人前） 208 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
寄せ鍋（1人前） 286 kcal
豚ロース（0.6人前） 158 kcal
  1924 kcal
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