1/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月01日（水）

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新年会

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2886歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.7人前） 156 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
ローソン 五目ラーメン（1人前） 383 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
五目焼きそば（0.2人前） 144 kcal
塩ラーメン（0.3人前） 120 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
紹興酒（1.5人前） 191 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
オリジン弁当 舞（0.3人前） 292 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
うどん（0.8人前） 342 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
  2939 kcal
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