1/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月04日（土）

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群馬ゴルフ
中学同級会

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12940歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
10時
もつ煮（1人前） 189 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
デニーズ 生ビール（5人前） 815 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
焼き魚（0.7人前） 198 kcal
牡蠣（1人前） 45.5 kcal
そば（0.4人前） 119 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
  3032 kcal
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