コロナウイルス【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月29日(水)

コロナウイルス

< 外に出ない一日^^  | 昨日に続き暖かい >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・野菜スープ・ミニアンパン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
胡麻坦々鍋・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
昨晩の就寝時間 11時半ベッドに横になったが眠れず1時半ごろ起きてしまう
リビングにはクレちゃんが寝ているので、和室のこたつでラジオを聴きながらうたたね^^
6時半ごろ雨戸をあける。雲が多いが東の空は青空が見える
今日もカメラを持たずに散歩に出る。家の近くのビワの木にメジロがたくさん花をついばんでいる
カメラを取りに引き返そうか迷ったが 帰らず散歩を続ける。
天気は曇りから晴れになってきて青空の比率が多くなってきてカメラを取りに引き返さなかった事を後悔する
新型コロナウイルス感染拡大が大変なことになってきた。
このままでいくと鼠算式で感染は増えていくのでは?
防疫対策は正しい知識が基本で、ネットやうわさなどの間違った情報を信じないで、正しい知識を得るようにしたい。

【記録グラフ】
骨量
2.9kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
60
体年齢() のグラフ
筋肉量
50.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.7
BMI() のグラフ
睡眠時間
2時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10307歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.25kg
体重(kg) のグラフ
   
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