昨日に続き暖かい【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月30日(木)

昨日に続き暖かい

< コロナウイルス  | 久しぶりに外食 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
味噌ラーメン
【間食】

【晩ごはん】
とんかつ(キャベツ千切り)・豚汁・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時半朝まで熟睡
史さんはお母さんの用事で市川へ 
午前中久しぶりにカメラ担いで散歩に出かける
窯の淵はコゲラ・シジュウカラ・エナガなとを撮る
途中鳥撮影の知り合いと情報交換 永山丘陵でルリビタキを撮ったとのこと
昨日に続き気持ちが悪いほど暖かい なんだろう?
明日にでも行ってみよう 7時過ぎ史さんが帰ってきた。おばあちゃんは元気だったの事^^

【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
61
体年齢() のグラフ
筋肉量
51.75kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.6
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13905歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.1kg
体重(kg) のグラフ
   
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