no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月12日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり 大根酢漬け
【昼ごはん】三元豚の厚切りロースカツ重
【間食】クラッカー　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】油淋鶏　湯豆腐　大根ツナサラダ 棒棒鶏　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
大根酢漬け（1人前） 4.9 kcal
12時
カネ美食品 三元豚の厚切りロースカツ重（1人前） 849 kcal
15時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
19時
油淋鶏（1人前） 332 kcal
湯豆腐（1人前） 46.9 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 67.1 kcal
棒棒鶏（1人前） 74.4 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
  2061 kcal
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