「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2020年02月の記録ノート

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 02月29日（土）
【朝ごはん】バターロールパン　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きうどん
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】 焼肉　カルビ　ウィンナーソーセージ おろしのたれ　ブロッコリー 淡麗プラチナダブル　白ワイン 吟醸酒
【夜食】
【今日の感想】
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 02月28日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】マルちゃん正麺旨塩味　キャベツ　豚肉 人参ツナ和え
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】うなぎ蒲焼き　白菜と豚肉の重ね煮 きんぴらごぼう　キャベツとウィンナーカレー煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月27日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ハッシュドポーク
【間食】豆せんべい落花生　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　人参ツナ和え ほうれん草のお浸し　キャベツとウィンナーカレー煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月26日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ササミ磯辺フライ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】トンカツ　スナップエンドウ　ミニトマト 焼売　ポテトサラダ　山芋豆腐 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月25日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鶏肉塩ダレ焼き
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鯖塩焼き　大根煮　がんも煮　ささみサラダ 大根サラダ　玉ねぎドレッシング 切干大根煮　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月24日（月）
【朝ごはん】食パン　バター　ハムエッグ　レタス コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】 芋けんぴ　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ブリの照り焼き　大根煮　がんも煮 棒棒鶏　じゃがいも　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月23日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 サッポロ一番塩ラーメン　餃子
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】冷しゃぶ　もやし　おろしのたれ　揚げ出し豆腐　大根サラダ　玉ねぎドレッシング ゆで卵マヨネーズ和え　いなりずし 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月22日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　レタス　炒り卵　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー辛口　卵
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】餃子　高野豆腐煮　ほうれん草のお浸し がんもどき　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月21日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き 人参ツナ和え
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ミックスフライ 和風ドレッシング
【間食】 クラッカー　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】 鰯竜田揚げ　キャベツと豚肉煮 きんぴらごぼう　ほうれん草のお浸し 高野豆腐煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月20日（木）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　カジキマグロカツ
【間食】ルヴァン　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ　豆腐ステーキ ごまドレッシング　ニンジンとツナ和え ベーコンじゃが　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月19日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 大根と豚肉煮
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏の唐揚げ　キャベツ ごまドレッシング
【間食】 クラッカー　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】アジのムニエル　生ハムサラダ　シーザードレッシング 　キャベツとウィンナーカレー煮 揚げ出し豆腐　大根と豚肉煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月18日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯　白身魚磯天
【間食】
【晩ごはん】牛肉と玉ねぎ煮 　大根と豚肉煮 キャベツとウィンナーカレー煮　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月17日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　味噌カツ　シーザードレッシング
【間食】 ルヴァン　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉焼肉　おろしのたれ　レタス　水菜とツナサラダ　タアサイと油揚げ炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月16日（日）
【朝ごはん】食パン バター ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】磯辺焼き　白菜とつみれ煮
【間食】
【晩ごはん】牛丼　ゆで卵マヨネーズ和え 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月15日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　ひじき五目煮
【間食】 エビスビール
【晩ごはん】ブリの照り焼き　白菜とつみれ煮　ベーコンじゃが 大根サラダ　玉ねぎドレッシング 野菜炒め　ほうれん草のお浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月14日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し レンコンごま和え
【昼ごはん】ご飯 ハートコロッケ
【間食】ルヴァン
【晩ごはん】鯖塩焼き　白菜と豚肉の重ね煮 湯豆腐　ひじき五目煮　エビスビール 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月13日（木）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり 大根酢漬け
【昼ごはん】ご飯　すき焼き風煮　
【間食】
【晩ごはん】鮭フライ　ミニトマト　白菜と豚肉の重ね煮 レンコンごま和え　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月12日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり 大根酢漬け
【昼ごはん】三元豚の厚切りロースカツ重
【間食】クラッカー　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】油淋鶏　湯豆腐　大根ツナサラダ 棒棒鶏　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月11日（火）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん　カジキ竜田揚げ クラッカー
【間食】
【晩ごはん】コシヒカリごはん　親子丼　餃子　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月10日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鮭西京焼き
【間食】クラッカー　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】カレーライス　とり天(のり塩) ミニトマト 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月09日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】黒糖けんぴ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】牛肉焼肉　焼肉のたれ　レタス　棒棒鶏 小松菜のお浸し　大根サラダ　玉ねぎドレッシング 大根酢漬け スナップエンドウ ゆで卵マヨネーズ和え 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月08日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】マルちゃん正麺旨塩味 キャベツ ロースハム 高野豆腐煮
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】春巻き　大根サラダ　玉ねぎドレッシング ほうれん草のお浸し　八宝菜　人参ツナ和え 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月07日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】カレーライス
【間食】クラッカー　エビスビール
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　青梗菜と油揚げ炒め 小松菜のお浸し　ごぼうサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月06日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ジャンボアジフライ
【間食】 クラッカー　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚バラアスパラ巻き照り焼き マイタケ炒め 高野豆腐煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月05日（水）
【朝ごはん】ご飯 味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ちゃんぽん　コストコディナーロール
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　レタス　シーザードレッシング 豆腐ステーキ　ごまドレッシング　肉じゃが キャベツとウィンナーカレー炒め
焼酎のお湯割り
【夜食】 ...
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 02月04日（火）
【朝ごはん】 卵かけご飯　味噌汁　焼きのり マカロニサラダ
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　白身魚の唐揚げ和風あん
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鯖塩焼き　肉じゃが　カニ風味サラダ シーザードレッシング タアサイと油揚げ炒め ブロッコリー　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月03日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏肉の中華天ぷら
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】チキンカツ ブロッコリー　シーザードレッシング タアサイと油揚げ炒め マカロニサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月02日（日）
【朝ごはん】食パン バター ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　さつま揚げ
【間食】塩けんぴ
【晩ごはん】うなぎ蒲焼き　ブロッコリー ゆで卵マヨネーズ和え スナップエンドウ 揚げ出し豆腐　ごま豆腐 大根ツナサラダ 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月01日（土）
【朝ごはん】フランスパン バター レタス 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン あおさみそ汁
【間食】
【晩ごはん】焼肉 サンチェ レタス　ブロッコリー シーザードレッシング　ワイン 大吟醸
【夜食】
【今日の感想】
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