no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月11日（日）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】焼きそば　ブロッコリー　春雨サラダ
【間食】
【晩ごはん】鶏の竜田揚げ　レタス　にんじんカラムーチョサラダ　スナップエンドウ 大根と手羽先煮　セロリと昆布漬け 一番搾り糖質ゼロ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
焼きそば（1人前） 554 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
春雨サラダ（1人前） 139 kcal
17時
鶏の竜田揚げ（1人前） 324 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
にんじんカラムーチョサラダ（1人前） 23.8 kcal
湖池屋 カラムーチョ（1人前） 26.4 kcal
スナップエンドウ（1人前） 10.8 kcal
大根と手羽先煮（1人前） 130 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 22 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
  1789 kcal
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