no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月10日（土）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁
【昼ごはん】ドリア
【間食】
【晩ごはん】エビチリ　大根餅　レタス　春雨サラダ スナップエンドウ　セロリの昆布漬け　白菜と豚肉の重ね煮 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
12時
ドリア（1人前） 571 kcal
17時
エビチリ（0.3人前） 89.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
春雨サラダ（1人前） 174 kcal
スナップエンドウ（0.3人前） 3.2 kcal
大根餅（1人前） 56.7 kcal
セロリの昆布漬け（1人前） 13.3 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 134 kcal
トップバリュー ポン酢（0.5人前） 4.8 kcal
18時
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1598 kcal
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