no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月02日（日）

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【朝ごはん】食パン バター ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　さつま揚げ
【間食】塩けんぴ
【晩ごはん】うなぎ蒲焼き　ブロッコリー ゆで卵マヨネーズ和え スナップエンドウ 揚げ出し豆腐　ごま豆腐 大根ツナサラダ 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.7人前） 78.3 kcal
12時
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
焼きそば（1人前） 418 kcal
13時
コストコ 塩けんぴ（1人前） 284 kcal
18時
うなぎ蒲焼き（1人前） 301 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
スナップエンドウ（1人前） 5.4 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 95.4 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（0.7人前） 64.4 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 67.1 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.7人前） 78.3 kcal
  2033 kcal
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