no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月03日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏肉の中華天ぷら
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】チキンカツ ブロッコリー　シーザードレッシング タアサイと油揚げ炒め マカロニサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
技科大食堂 鶏肉の中華天ぷら（1人前） 463 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
チキンカツ（1人前） 303 kcal
ブロッコリー（0.8人前） 26.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
タアサイと油揚げ炒め（1人前） 124 kcal
マカロニサラダ（1人前） 212 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2032 kcal
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