no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月01日（土）

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【朝ごはん】フランスパン バター レタス 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン あおさみそ汁
【間食】
【晩ごはん】焼肉 サンチェ レタス　ブロッコリー シーザードレッシング　ワイン 大吟醸
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（3人前） 209 kcal
バター（0.8人前） 77.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
レタスチャーハン（1人前） 472 kcal
マルコメ あおさ みそ汁（1人前） 38 kcal
18時
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
清酒（純米吟醸）（0.7人前） 130 kcal
焼肉（1人前） 572 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
  1990 kcal
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