no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月30日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり　春雨サラダ
【昼ごはん】おろし餅 焼きのり
【間食】
【晩ごはん】ピザ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り　赤ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
春雨サラダ（0.3人前） 29.8 kcal
12時
おろし餅（1人前） 496 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
18時
ピザ（1人前） 523 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  1690 kcal
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