no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月07日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】カレーライス
【間食】クラッカー　エビスビール
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　青梗菜と油揚げ炒め 小松菜のお浸し　ごぼうサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
12時
技科大食堂 カレーライス(並)（1人前） 713 kcal
17時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
18時
ほっけ塩焼き（1人前） 230 kcal
タアサイと油揚げ炒め（1人前） 124 kcal
小松菜のお浸し（1人前） 8 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 65 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1831 kcal
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