no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月23日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 サッポロ一番塩ラーメン　餃子
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】冷しゃぶ　もやし　おろしのたれ　揚げ出し豆腐　大根サラダ　玉ねぎドレッシング ゆで卵マヨネーズ和え　いなりずし 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
餃子（1.3人前） 370 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
冷しゃぶ（1人前） 210 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
エバラ おろしのたれ（1人前） 12 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 137 kcal
大根サラダ（1人前） 9.3 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.8人前） 89.5 kcal
いなりずし（0.2人前） 41.9 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2028 kcal
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