no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月24日（月）

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【朝ごはん】食パン　バター　ハムエッグ　レタス コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】 芋けんぴ　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ブリの照り焼き　大根煮　がんも煮 棒棒鶏　じゃがいも　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 452 kcal
14時
コストコ 芋けんぴ（1人前） 304 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ブリの照り焼き（1人前） 224 kcal
大根煮（1人前） 27.2 kcal
がんも煮（1人前） 37.5 kcal
棒棒鶏（0.8人前） 59.5 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
茹でじゃがいも（1人前） 103 kcal
  1798 kcal
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