no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月25日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鶏肉塩ダレ焼き
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鯖塩焼き　大根煮　がんも煮　ささみサラダ 大根サラダ　玉ねぎドレッシング 切干大根煮　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
12時
いわきゅう ご飯 いわきゅう（1人前） 370 kcal
いわきゅう 鶏肉塩ダレ焼き（1人前） 358 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
大根煮（1人前） 27.2 kcal
がんも煮（1人前） 37.5 kcal
ささみサラダ（1人前） 96.7 kcal
大根サラダ（1人前） 7.4 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
切干大根煮（0.5人前） 92.1 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2004 kcal
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