no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月26日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ササミ磯辺フライ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】トンカツ　スナップエンドウ　ミニトマト 焼売　ポテトサラダ　山芋豆腐 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
切干大根煮（0.5人前） 92.1 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
技科大食堂 ササミ磯辺フライ（1人前） 285 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
トンカツ（1人前） 420 kcal
スナップエンドウ（1人前） 5.4 kcal
ミニトマト（0.5人前） 11.6 kcal
焼売（0.5人前） 106 kcal
ポテトサラダ（1人前） 160 kcal
山芋豆腐（1人前） 71.9 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2000 kcal
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