no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月27日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ハッシュドポーク
【間食】豆せんべい落花生　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　人参ツナ和え ほうれん草のお浸し　キャベツとウィンナーカレー煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
10時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
12時
いわきゅう ご飯 いわきゅう（0.8人前） 296 kcal
いわきゅう ハッシュドポーク（1人前） 390 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 271 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
人参ツナ和え（1人前） 34.1 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 39.7 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 127 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1808 kcal
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