no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月03日（土）

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【朝ごはん】雑煮　昆布巻き　田作り　栗きんとん 伊達巻き
【昼ごはん】トマトソーススパゲティ
【間食】
【晩ごはん】カキフライ　ブロッコリーガーリック炒め 春雨サラダ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
雑煮（1人前） 249 kcal
昆布巻き（1人前） 89 kcal
いわし田作り（1人前） 16.8 kcal
栗きんとん（0.2人前） 74.3 kcal
伊達巻き（0.1人前） 49.9 kcal
12時
トマトソーススパゲティ（1人前） 457 kcal
18時
カキフライ（1人前） 223 kcal
ブロッコリーガーリック炒め（1人前） 41 kcal
春雨サラダ（1人前） 139 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
  1478 kcal
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