no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月04日（日）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】焼きもち　昆布巻き　いわし田作り 筑前煮
【間食】
【晩ごはん】ご飯　ヒレカツ　厚焼き玉子　ローストビーフ 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
焼きもち（1人前） 357 kcal
昆布巻き（1人前） 56.4 kcal
いわし田作り（1人前） 16.8 kcal
20時
ジョイフル 厚焼き玉子（0.3人前） 48 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ヒレカツ（0.2人前） 53.4 kcal
ローストビーフ（0.6人前） 55 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
  1381 kcal
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