no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月05日（月）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】いなり寿司　かっぱ巻き　かんぴょう巻き 鶏のから揚げ　ウィンナーソーセージ　厚焼き玉子
【間食】
【晩ごはん】牛丼　エビフライ　ローストビーフ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.4人前） 38.7 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
鶏のから揚げ（0.3人前） 89.9 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
ジョイフル 厚焼き玉子（0.2人前） 32 kcal
いなり寿司（1人前） 306 kcal
かっぱ巻き（1人前） 259 kcal
かんぴょう巻き（1人前） 140 kcal
18時
ローストビーフ（1人前） 91.7 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
エビフライ（1人前） 165 kcal
牛丼（1人前） 257 kcal
19時
ウィンナーソーセージ（1.5人前） 96.3 kcal
  1972 kcal
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