no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月13日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり 大根酢漬け
【昼ごはん】ご飯　すき焼き風煮　
【間食】
【晩ごはん】鮭フライ　ミニトマト　白菜と豚肉の重ね煮 レンコンごま和え　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
大根酢漬け（1人前） 4.9 kcal
12時
いわきゅう すき焼き風煮（1人前） 333 kcal
いわきゅう ご飯 (いわきゅう)（0.9人前） 333 kcal
18時
鮭フライ（1人前） 226 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 134 kcal
レンコンごま和え（0.7人前） 85.8 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1705 kcal
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