no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月15日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　ひじき五目煮
【間食】 エビスビール
【晩ごはん】ブリの照り焼き　白菜とつみれ煮　ベーコンじゃが 大根サラダ　玉ねぎドレッシング 野菜炒め　ほうれん草のお浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
焼きそば（1人前） 484 kcal
17時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
18時
ブリの照り焼き（1人前） 327 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 51.9 kcal
ベーコンじゃが（0.5人前） 84.7 kcal
大根サラダ（1人前） 9.3 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（0.5人前） 18 kcal
野菜炒め（1人前） 90.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 39.7 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1854 kcal
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