no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月16日（日）

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【朝ごはん】食パン バター ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】磯辺焼き　白菜とつみれ煮
【間食】
【晩ごはん】牛丼　ゆで卵マヨネーズ和え 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
磯辺焼き（1人前） 242 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 51.9 kcal
18時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 652 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.8人前） 89.5 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1764 kcal
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