no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月17日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　味噌カツ　シーザードレッシング
【間食】 ルヴァン　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉焼肉　おろしのたれ　レタス　水菜とツナサラダ　タアサイと油揚げ炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
11時
ヤマザキビスケット ルヴァン（0.3人前） 76.2 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
技科大食堂 味噌カツ（1人前） 434 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
豚肉焼肉（1人前） 272 kcal
エバラ おろしのたれ（1人前） 12 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
タアサイと油揚げ炒め（1人前） 124 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1923 kcal
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