mamoojisanさん
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20年02月20日（木）
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【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 カジキマグロカツ
【間食】ルヴァン 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ 豆腐ステーキ ごまドレッシング ニンジンとツナ和え ベーコンじゃが 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵かけご飯（1人前） |
336 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| いのくち 焼きのり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| 10時 |
| ヤマザキビスケット ルヴァン（0.3人前） |
76.2 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁（0.5人前） |
36.5 |
kcal |
| 技科大食堂 カジキマグロカツ（1人前） |
245 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| 豚肉と生姜揚げ（1人前） |
250 |
kcal |
| 豆腐ステーキ（1人前） |
72.5 |
kcal |
| ごまドレッシング（1人前） |
33.5 |
kcal |
| ニンジンとツナ和え（1人前） |
34.1 |
kcal |
| ベーコンじゃが（1人前） |
169 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1722 |
kcal |
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