no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
20年02月09日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】黒糖けんぴ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】牛肉焼肉　焼肉のたれ　レタス　棒棒鶏 小松菜のお浸し　大根サラダ　玉ねぎドレッシング 大根酢漬け スナップエンドウ ゆで卵マヨネーズ和え 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
コストコ 黒糖けんぴ.（1人前） 289 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 349 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
牛肉焼肉（1人前） 371 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
棒棒鶏（1人前） 53.4 kcal
小松菜のお浸し（1人前） 8 kcal
大根サラダ（1人前） 9.3 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（0.5人前） 18 kcal
大根酢漬け（1人前） 4.9 kcal
スナップエンドウ（1人前） 5.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 55.9 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
  1954 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE