「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2021年02月の記録ノート

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 02月28日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】マルちゃん正麺　旨塩味　ゆで卵 ロースハム　メンマ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】春巻き　マイタケ天ぷら　大根サラダ 玉ねぎドレッシング　カブバター炒め 大根菜お浸し　にんじんシリシリ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月27日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】冷しゃぶ　レタス　おろしのたれ ねぎま シラス大根　大根と豚肉煮　オニオンスライス 玉ねぎドレッシング　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月26日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　ほうれん草のお浸し
【昼ごはん】皿うどん
【間食】ルヴァンプライム 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】うなぎ蒲焼き　大根と豚肉煮　オニオンスライス 玉ねぎドレッシング　ねぎま 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月25日（木）
【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ハムエッグ コーヒー
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏のから揚げ山賊ソース
【間食】ルヴァンプライム
【晩ごはん】ご飯　親子丼　おでん　サーモン刺身 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月24日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　セロリと昆布漬け
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ブリの照り焼き　おでん　ササミサラダ　ほうれん草のお浸し　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月23日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン　キャベツ ロースハム　ゆで卵
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】キムチ団子 レタス ロマネスコ シーザードレッシング 水菜とツナサラダ 大根菜お浸し ひじき五目煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月22日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　マカロニツナサラダ
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】赤魚の煮付け　シラス大根　にんじんシリシリ カブバター炒め　大根菜お浸し　レンコンと鶏肉炒め　大根サラダ　玉ねぎドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月21日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】トンカツ　レタス　マカロニツナサラダ ポテトフライ　湯豆腐　セロリと昆布漬け 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月20日（土）
【朝ごはん】フランスパン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 カレーうどん　セロリと昆布漬け
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】焼肉　ロース　カルビ　牛タン クッパ　生ビール
【夜食】
【今日の感想】
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 02月19日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり セロリと昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鯖の利休焼き
【間食】ルヴァンプライム
【晩ごはん】鯖塩焼き　大根と豚肉煮　ロマネスコ レタス　シーザードレッシング　にんじんシリシリ 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
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 02月18日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　骨付きモモ肉と大根の煮物
【間食】ルヴァンプライム
【晩ごはん】鱈の西京焼き　ジャーマンポテト ロマネスコ　シーザードレッシング 水菜とツナサラダ　シラス大根 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り

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 02月17日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】ルヴァンプライム
【晩ごはん】キムチ団子　ロマネスコ　餃子煮 蒸し鶏　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月16日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　高野豆腐煮
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鮭の磯辺揚げおろしポン酢
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　ミニトマト　ロマネスコ ほうれん草のお浸し　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月15日（月）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 豚肉のフリッター
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】 いわしの甘露煮　厚揚げ　高野豆腐煮 青梗菜とウィンナー炒め　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月14日（日）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】豚生姜焼きパン　カレーパン　コーヒー
【間食】
【晩ごはん】豚キムチ　スナップエンドウ ひじき五目煮　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り

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 02月13日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】コシヒカリご飯　ごろり牛肉スパイシーカレー
【間食】
【晩ごはん】豆乳鍋　ねぎま　ロマネスコ 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月12日（金）
【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ハムエッグ コーヒー
【昼ごはん】ちゃんぽん　豚肉のシューマイ
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】アジのムニエル　ねぎま　レンコンと鶏肉揚げの炒め　ロマネスコ　スナップエンドウ シーザードレッシング　焼酎のお湯割り 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 02月11日（木）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】キムチ山菜チャーハン　ポテトサラダ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】牛肉煮　イカリング揚げ　ロマネスコ スナップエンドウ　シーザードレッシング ポテトサラダ　オニオンスライス
玉ねぎドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】 ...
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 02月10日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し レンコンごま和え
【昼ごはん】 ご飯　牛丼　厚揚げ煮物
【間食】
【晩ごはん】鶏肉のカレー風焼き　ロマネスコ 水餃子　ササミサラダ　胡麻ドレッシング 小松菜と油揚げ炒め　ポテトサラダ 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月09日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　白身魚の天ぷらバター醤油
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】鯖塩焼き　青梗菜と厚揚げ煮　レンコンごま和え ブロッコリーとツナ和え　ゆで卵　マヨネーズ
白菜と豚肉の重ね煮　筑前煮　鶏肉とキャベツ炒め　厚揚げ煮　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】 ...
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 02月08日（月）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】 ご飯　味噌汁　鶏のから揚げ山賊ソース
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】鶏肉とキャベツ炒め　湯豆腐　ロマネスコ シーザードレッシング　ブロッコリーとツナ和え タアサイと油揚げ炒め 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月07日（日）
【朝ごはん】食パン　バター レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン キャベツ ゆで卵　ロースハム　ごま
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豆腐かき揚げ　ブロッコリー　きぬさや シーザードレッシング　ほうれん草のお浸し 青梗菜と油揚げ炒め　おでん　ゆで卵マヨネーズ和え　白菜と豚肉の重ね煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月06日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】ほっけ塩焼き　おでん　ほうれん草のお浸し キャベツとウィンナーカレー炒め ブロッコリーと昆布和え　きぬさや 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月05日（金）
【朝ごはん】食パン バター　ベーコンエッグ　レタス コーヒー　シーザードレッシング
【昼ごはん】 ご飯　キーマカレー　特から
【間食】ルヴァンプライム 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】うなぎ白焼き　大根ツナサラダ 切干大根煮　オニオンスライス 玉ねぎドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月04日（木）
【朝ごはん】卵かけご飯　あさげ　マカロニサラダ ブロッコリー　ブロッコリーと昆布和え
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　さばフライ
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】ギョーザ　マカロニサラダ　ブロッコリー ブロッコリーと昆布和え 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月03日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】香味チャーハン　豚肉のシューマイ
【間食】バナナサンドイッチ　豆せんべい落花生　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉塩麹焼き　マカロニサラダ　シラス大根 ブロッコリーと昆布和え　ブロッコリー 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月02日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】カレーライス
【間食】リッツ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】エビ春巻き　大根サラダ　玉ねぎドレッシング 水菜とツナサラダ　焼酎のお湯割り 麩フライ
【夜食】
【今日の感想】
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 02月01日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ミックスグリル
【間食】リッツ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ささみ春巻き　蒸し鶏　レタス　オニオンスライス 玉ねぎドレッシング　大学芋 黒豆煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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