得意満面（とくいまんめん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月19日（水）

得意満面（とくいまんめん）
< 得意忘言（とくいぼ... 　｜　独弦哀歌(どくげん... >
「思いどおりになり、誇らしげなようすが顔いっぱいに表れること」
類：喜色満面（きしょくまんめん）

朝一、金町駅のタリーズでモーニング。
同僚と鶯庵やぶ忠本店にて味噌煮込みうどん、つぼ漬・昆布の佃煮付き、コーヒーゼリー(お客さんにご馳走になる)。
終日、柴又で仕事。
明日も朝一柴又!
息子京都から戻る。
頼んでいた阿闍梨餅を食べる、旨し!
【記録グラフ】
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
タリーズ
1回
タリーズ（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
127km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1756kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
5404歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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