得意満面（とくいまんめん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月19日（水）

得意満面（とくいまんめん）
< 得意忘言（とくいぼ... 　｜　独弦哀歌(どくげん... >
「思いどおりになり、誇らしげなようすが顔いっぱいに表れること」
類：喜色満面（きしょくまんめん）

朝一、金町駅のタリーズでモーニング。
同僚と鶯庵やぶ忠本店にて味噌煮込みうどん、つぼ漬・昆布の佃煮付き、コーヒーゼリー(お客さんにご馳走になる)。
終日、柴又で仕事。
明日も朝一柴又!
息子京都から戻る。
頼んでいた阿闍梨餅を食べる、旨し!
【記録グラフ】
タリーズ
1回
タリーズ（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
127km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1756kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5404歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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