風強いですね…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月27日（木）

風強いですね…↑
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【朝ごはん】
416.3kcal
【昼ごはん】
471.6kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　さて、今日は今週唯一の仕事日（＾＾；
ジジイになるとこんなもんですよ…
もう半世紀働き詰めだったからそろそろこんなペースにしてもらわんと
明日にも死にそうですわ…（>_<；
　誕生日も過ぎ66歳の人生、スタートを切ったばかり！
果たしてどんな一年になるのやら…
そして来年の誕生日は迎えられるものやら…
人生何があるか分からないですからね…特に今のご時世…
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
美山 焼肉屋の味（0.05人前） 9.4 kcal
タカノフーズ ひきわり（1人前） 101 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 15 kcal
イカリソース ドレッシング　イタリアン（0.7人前） 7 kcal
味付けメンマ（1人前） 1.9 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
  416 kcal
食事レポートを見る
コメント
♪おんぷ♪ 2020/02/27 13:54 
(=^ェ^=)みたニャン(=^ェ^=)
お誕生日おめでとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
良い一年になると良いニャン☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
 みたお 2020/02/27 20:26 
あらま、こちらにまでありがとうニャン(=^ェ^=)
ニャン(=^ェ^=)ニャン(=^ェ^=)ニャン(=^ェ^=)♪
打ち水 2020/02/28 06:46 
今のこの時世、分かるけど、
もっと前向きになろうよ
屋根のペンキと、床張り
まだやりこといっぱいあるんでしょ
計画表を作ったらどうですか？
 みたお 2020/02/28 08:51 
前向きになりたいですねぇ…
でも、することはしますよ！
計画表ねぇ…
計画通りにならないからまぁそこは適当に（＾＾；
計画表作ると逆にプレッシャーになったりするので(笑)
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