no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月04日（水）

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【朝ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ２枚　ベーコン4枚　ロースハム4枚　モズク柚子入り1パック　果物八朔1個
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　アサヒカルピス乳酸菌L911本　サントリー特茶１本　サントリー胡麻麦茶１本

【昼ごはん】 おかゆ1杯　すき焼き　タラバカニ缶ズメ1個　アサヒ青汁1本　アサヒジャスミン茶1本　バナナ1本

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個 マグロの佛切　とろろ芋　刻みのり　ホーレンソウの胡麻和え

【夜食】

【今日の感想】唐沢家屋上のGNをした。ゴミ出し（可燃物）。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が2個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。キャンドーとまいばすけっとにて買い物をした。

【記録グラフ】
食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
モズク柚子入り（1人前） 24 kcal
八朔（1人前） 20 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
乳酸菌L91（1人前） 131 kcal
特茶（1人前） 20 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
11時
ズワイガニ缶詰（1人前） 73 kcal
12時
お粥（1人前） 114 kcal
すき焼き（0.2人前） 122 kcal
  1085 kcal
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