no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月06日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
17721歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド5枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
エリンギカレー（1人前） 589 kcal
ちらし寿司（0.8人前） 251 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 11.2 kcal
イカと大根の煮物（0.3人前） 50.6 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
15時
ネスレ キットカット（1人前） 24 kcal
16時
福岡ミツヤ 芋けんぴ（1人前） 80 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ぶり大根（1人前） 165 kcal
ポテトサラダ（1人前） 102 kcal
菜の花（0.4人前） 11.2 kcal
21時
福岡ミツヤ 芋けんぴ（1人前） 80 kcal
  2133 kcal
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