no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月05日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12741歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ロイヤルブレッド5枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
マルサンアイ 無調整豆乳（1.6人前） 83.2 kcal
14時
東洋水産 マルちゃん　クッタシーフード（1人前） 341 kcal
チラシ寿司（1人前） 301 kcal
フジッコ サラダ豆（0.5人前） 19.1 kcal
15時
トマト（1.5人前） 5.7 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（0.6人前） 15.6 kcal
16時
南国製菓 芋けんぴ（1人前） 101 kcal
19時
チキンカレー（1人前） 544 kcal
鶏もも肉（0.5人前） 40 kcal
イカと大根の煮物（0.4人前） 67.4 kcal
里芋の煮っころがし（0.4人前） 41.2 kcal
大根とニンジンのなます（0.4人前） 23.1 kcal
おからの炒り煮（0.4人前） 36.1 kcal
しじみの味噌汁（0.8人前） 45.3 kcal
  1963 kcal
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